Archiv für den Monat: März 2018

Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlafstörungen – Vitamin D Mangel?

Gerade zum Ende der Winterzeit klagen viele Menschen über Schlappheit, Müdigkeit, Reizbarkeit und Stimmungsschwankungen. Dahinter kann sich ein Vitamin-D-Mangel verbergen. Vitamin D – auch das Sonnenvitamin genannt – ist für unseren Stoffwechsel wichtig, schließlich greift es in viele Prozesse ein. Vitamin D sollte jedoch nur nach einer Laborbestimmung eingenommen werden. Die Empfehlung 800 I.E. täglich bezieht sich auf gesunde Personen ohne Belastungen. In der Regel ist der Bedarf erheblich höher.